ARTIGOS PUBLICADOS NO DECORRER DESTA SEMANA 3 alimentos essenciais para corredores A alimentação certa não tem de ser complicada. Quanto mais simples for mudar e melhorar os seus hábitos, mais rapidamente vai começar a fazer boas escolhas e a render mais nos treinos. Na hora de começar, é importante ter opções objetivas e com um fim em vista em vez de começar logo a mudar tudo […] Ler mais... Lista de portugueses para o UTMB Tal como aqui tinhamos anunciado, sairam hoje os resultados do sorteio para o Ultra Trail do Monte Branco 2018. Candidataram-se 451 portugueses, tendo sido aceites 193 entre os que tinham presença garantida e os que foram bafejados pela sorte. Eis a lista dos nossos representantes naquela que é considerada por muitos a prova mais importante […] Ler mais... Como progredir nos treinos As listas são amigas da motivação e da organização porque permitem reunir os pontos chave para atingir os seus objectivos e por isso não nos cansamos de ajudar a melhorar diariamente a sua performance, através dos treinos ou da alimentação. Eis alguns mandamentos para passar a melhorar ainda mais. A perseverança é amiga dos resultados […] Ler mais... Artigos recentes:
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