Já está pensando nas corridas de 2021? Veja dicas para planejar seu calendário!

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JÁ ESTÁ PENSANDO NAS CORRIDAS DE 2021? VEJA DICAS PARA PLANEJAR SEU CALENDÁRIO Ainda faltam alguns meses para acabar o ano, mas já tem muito corredor com a cabeça em 2021. No Brasil, a preocupação com a pandemia de coronavírus começou em março e, desde então foram milhares de provas canceladas e adiadas para 2021 – não só aqui, mas no mundo todo; muitos corredores viram seus planos para 2020 irem por água abaixo. LER MAIS LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO: COMO EVITAR E TRATAR? Tudo em excesso faz mal. E isso vale também para o corpo. Como se sabe, abusar dos movimentos de mãos e braços –  seja no trabalho, no esporte, nos estudos – pode levar à chamada LER (Lesões por Esforço Repetitivo).  [...] DOENÇAS CARDIOVASCULARES MATAM UMA PESSOA A CADA 90 SEGUNDOS. SAIBA OS FATORES DE RISCO E SE PREVENIR No Brasil, as doenças cardiovasculares são uma epidemia responsável por matar uma pessoa a cada 90 segundos, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Elas causam o dobro de mortes que aquelas devidas [...] O CARBOIDRATO NÃO PRECISA SER TOTALMENTE CORTADO PARA QUE VOCÊ EMAGREÇA, AFIRMA NUTRICIONISTA Assim como a gordura também já foi a “vilã” das dietas, os carboidratos vivem sendo riscados da lista de alimentos permitidos, em planos de alimentação focados no emagrecimento. “As pessoas costumam [...] BONITO 21K 2020: PROVA SERÁ PRESENCIAL PARA CICLISTAS Será realizada em Bonito – MS no dia 06 dezembro a 1ª edição da prova de ciclismo Bonito 21K 2020, novidade que integra a já tradicional meia maratona de Bonito. O evento tem como diferencial aliar a paixão pela [...] RUN THE WORLD SPECIAL EDITION Inscreva-se

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