Você tem dores no calcanhar ou na sola do pé? Cuidado !!!

Isso pode ser uma Fascite Plantar.

O que é?
É a uma dor plantar, da fascia plantar. É uma inflamação ocasionada por microtraumatismos de repetição na origem da tuberosidade medial do calcâneo. A força de tração durante o apoio nas corridas levam ao processo inflamatório, que resulta em fibrose e degeneração das fibras fasciais que se originam no osso. A fascite plantar surge com maior freqüência em indivíduos obesos. A pronação excessiva do pé, apresenta maior probabilidade para surgir a FASCITE PLANTAR.

Causa
A fascite plantar é causada de uma desordem nas fibras da aponeurose plantar, possivelmente por anomalidades anatômicas e uso excessivo. Outros fatores podem estar associados a mesma, tais como: a falta de flexibilidade do arco longitudinal e a rigidez das musculaturas da panturrilha, assim como o uso de calçados inadequados e o aumento do tamanho do passo durante a caminhada ou corrida, já que é uma anomalia comum entre nos os corredores.

Fatores de risco
Corridas de longa distância. Calçados inadequados à curva do pé ou frouxos. Obesidade. Permanência por longos períodos em pé. Danças, incluindo especialidades como o ballet e danças aeróbicas

Os possíveis tratamentos

Com auxílio do fisioterapeuta

A ultrassonografia: auxilia com vibrações moleculares de tecidos ricos em água, quando as moléculas de água são colocadas num campo eletrostático, elas sofrem variações constantes na sua localização e esta vibração irá gerar calor.
Infravermelho: Essa é uma luz apontada ao pé. Tem o objetivo de agir como o Ultra-som. Só que na parte mais externa.
Terapia por Ondas de Choque Extracorpórea: Com auxílio de eletrodos, o fisioterapeuta estimula o músculo da fáscia. O método apresenta ação analgésica, minimamente invasivo, com efeitos colaterais.

Sem auxílio do fisiterapeuta

Alongamentos: a panturrilha normalmente têm uma participação na fáscia plantar. Exercícios com panos e bolas de tênis podem cooperar com o alongamento da fáscia. Repouso.
Bandagem com uso de fitas esportivas: Com o auxílio de fitas apropriadas - do tipo esparadrapo - há uma maior proteção da fáscia plantar que auxilia na recupeção. A fita tem resultado porque ao ser posicionada em certos lugares elimina a tensão que provocou a inflamação. Na maioria dos casos apresenta melhora imediata sendo, entretanto, desapropriada se houver envolvimento nervoso.
Gelo (crioterapia): é recomendado às lesões agudas, recentes. O gelo é analgésico e antiinflamatório pode ser mais eficiente. O procedimento é aplicar o gelo até não sentir a sola do pé, cuidando para prevenir queimaduras de frio.
Água quente (termoterapia): é recomendada às lesões crônicas, antigas e reincidentes. O calor normalmente incomoda a maioria dos pacientes de fascite plantar, apesar de ser o recomendado.
As palmilhas ortopédicas: ou órtese melhoram substancialmente a dor. Mas não a cura. São chamadas de órteses, feitas sobre medidas, mas acha-se facilmente em lojas de podologia. Elas influenciam na pisada. A menos que você saiba exatamente se seu pé é valgus (pronado) ou supinado é aconselhado consultar o ortopedista. Este irá aplicar testes visuais ou aparelhos como o podobarômetro. Antiinflamatórios somente servem em caso de início de inflamação. Normalmente, não vêm ao caso. Um método que é pouco utilizado e visto como antigo é a utilização dos "splints", são aparelhos que mantêm o tornozelo em 90° para manter a musculatura posterior da perna e a própria fáscia alongada durante à noite. Injeções de cortizona podem ser o tratamento mais drástico. Somente será feito pelo médico caso todo o tratamento se mostre inútil.

Caros amigos sentindo qualquer sintoma parececido com esses acima procurem o seu médico para que ele possa fazer uma avaliação e dar o diagnóstico correto.