Vício de Correr: Iguana News - Corra para sempre

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Brincar e crescer

Mais de 1.500 crianças participaram do Mundo Kids Adidas no último sábado, em São Paulo. Os pequenos, com idades de 2 a 12 anos, tiveram como atividade principal a corrida infantil, organizada em baterias com distâncias que variavam entre 50 m e 400 m de acordo com a faixa etária. Além das passadas, as crianças aproveitaram diversas peças teatrais, oficina de circo e de brinquedos, aulas de yoga para pais e filhos e clínica de futebol, além de pintura facial e de cabelos.

O dia 20 de março ficará marcado na história das corridas de Nova York, quando alguns dos principais nomes das corridas de longas distâncias disputaram os 21 km da Big Apple. A americana Kara Goucher fez seu retorno às provas seis meses após o nascimento do primeiro filho, conseguindo a terceira colocação na prova – apenas 11s atrás da vencedora, a queniana Caroline Rotich. A campeã quebrou o recorde da prova em 33s com o tempo de 1h08min52s. Já na prova masculina, o britânico Mo Farah foi o primeiro a cruzar a linha de chegada, completando a distância em 1h00m23s.

Cuide da postura

Estudos recentes apontam que, quanto menos "reto" você fica, mais compromete os nervos do core, causando aquela incômoda dor na lateral do abdome.

O tecido correto

Ao escolher suas roupas para correr, prefira aquelas com tecido em poliamida, que ajuda a manter a temperatura do corpo. Assim, elas não absorvem o suor e nem ficam pesadas durante as passadas.


	Antes de comprar seu tênis, faça um teste da pisada e descubra se você é pronador, supinador ou neutro. Com o calçado de acordo com sua forma de pisar, são menores os riscos de lesões e desconfortos durante a corrida.	"Se não existe esforço, não existe progresso." Frederick Douglass