Vício de Correr: Pequenas “mudanças” podem melhorar seu desempenho na corrida.

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Pequenas “mudanças” podem melhorar seu desempenho na corrida, descubra quais

O mundo das corridas possui uma enorme variedade de técnicas para aumento de desempenho. Algumas são bem conhecidas do grande público. Trocar alguns hábitos, ou seja, fazer pequenas mudanças não tão comuns, também podem fazer toda a diferença.

#correndosemdor: teste de força mostra quais são as falhas que precisam de ajustes para corrida

O segundo episódio do #correndosemdor mostra o Teste de Força que fiz com o fisioterapeuta do esporte Ramon Pimentel. Essa avaliação é importante para quem está com algum tipo de lesão, no meu caso a condromalácia patelar, ou busca uma melhora de performance através de uma análise profissional [...]

O queridinho dos atletas: conheça os benefícios do açaí

Seja no café da manhã, na sobremesa ou no lanche da tarde, o açaí agrada a muita gente, principalmente em temporada de altas temperaturas como o verão. O fruto tradicional da região amazônica é um alimento muito versátil e por isso faz tanto sucesso.[...]

Chega de desconforto! Veja exercícios para acabar com a dor na lombar

Andar, correr, dirigir, descer e subir escadas, sentar, fazer faxina, carregar peso, entre outros movimentos cotidianos, são ações que acionam diretamente a lombar. Devido ao uso excessivo dessa região do corpo, localizada ao final da coluna vertebral, é fundamental pensar no seu fortalecimento.. [...]

Circuito Amazing Runs inclui canudo ecológico no kit de prova para conscientizar participantes

Você sabia que o canudo plástico é um dos principais inimigos do meio ambiente? Somente nos Estados Unidos, 500 milhões de canudos são utilizados diariamente. Imagina se juntarmos todos os canudos consumidos diariamente pelo mundo o impacto disso na natureza.[...]