Circuito das Estações, treino regenerativo, listas de músicas para correr e mais

Quinta-feria, 03 de março de 2016

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Notícias                 Circuito das Estações terá 44 etapas em 2016         Argentina, pelo segundo ano consecutivo, e México, pela primeira vez na história, farão parte das 44 etapas do Circuito das Estações em 2016                   Treinamento         O que é treino regenerativo?         Está na hora de diminuir a intensidade. Veja exemplos de como encaixá-lo em sua rotina           Saúde         Pisar leve reduz risco de lesão         Estudo da Universidade de Harvard sugere que o segredo para fugir de lesões na corrida é pisar leve                             Fitness         Bumbum durinho com apenas três exercícios         Um treino rápido e que pode ser feito até na sala da sua casa           Dicas         5 playlists de músicas para correr         Correr com uma boa batida dá um up no desempenho. Veja cinco listas                       corrida 12 de junho de 2016         Meia Maratona Aniversário de Itajaí           corrida 13 de março de 2016         Corrida da Mulher e Admiradores                   corrida 19 de março de 2016         3ª Star Night Run -2016           outros 17 de abril de 2016         Desafio da Mantiqueira                   ESPORTES    EVENTOS    COMPRE SUA FOTO    CANAIS   COMUNIDADE     descadastramento   veja com imagens   adicione nosso e-mail Se não deseja receber mais e-mails como este, descadastre-se.   Se você não conseguir visualizar esta mensagem corretamente, veja aqui.   Adicione ativo@news.ativo.com aos seus contatos para receber com sucesso nossos e-mails.