Confira 5 dicas para melhorar o desempenho e não se machucar correndo 🏃

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5 DICAS PARA MELHORAR O DESEMPENHO E NÃO SE MACHUCAR CORRENDO Para algumas pessoas correr pode parecer difícil, mas isso não precisa ser um fato. Melhorar o desempenho, correr mais rápido e adicionar mais quilometragem a sua rodagem, seria para executar sua corrida de forma mais econômica e usar a menor quantidade de energia possível. Isso é particularmente importante nas corridas de longas distâncias, pois depois de correr 20km, por exemplo, a última coisa que você precisa é gastar qualquer energia extra. LER MAIS COM MUITA ADESÃO, CORRIDA VIRTUAL GRANADO ENTRA NA RETA FINAL DE INSCRIÇÕES Em menos de duas semanas de inscrições abertas, a Corrida Virtual Granado entra na reta final do prazo para que atletas participem do evento que faz parte das comemorações pelos 150 anos da botica mais antiga [...] REABERTURA DAS ACADEMIAS X O DILEMA DE VOLTAR OU NÃO A FREQUENTAR Várias academias que estavam fechadas desde março deste ano retomaram as atividades em julho e agosto. No entanto, muitas pessoas estão vivendo o dilema de  frequentar, ou não, e têm receio quanto a esse retorno [...] “DORMIR MAL ENGORDA”, ALERTA MÉDICO ENDOCRINOLOGISTA Apesar de muitas pessoas ainda não terem essa consciência, dormir de maneira adequada e respeitando o tempo necessário para a conclusão de cada fase do sono traz benefícios à saúde. E um dos vários efeitos [...] TRIDAY VIRTUAL SERIES: INSCRIÇÕES PARA O DESAFIO ESTÃO ABERTAS Uma competição virtual com desafios reais que irá unir atletas de todo o Brasil para completarem um triathlon ou corrida e que terá diferentes opções de distâncias para serem percorridas. Em busca de seguir trazendo [...] RUN THE WORLD SPECIAL EDITION Inscreva-se

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