Perdendo o controle nas descidas

O problema:



Na corrida em descidas, algumas pessoas tendem a se inclinar muito para a frente, dar a passada muito longa



(overstride), e perdem o controle na corrida.

A solução:



A melhor maneira de correr nas descidas é inclinar bem de leve o corpo a frente e dar passadas curtas. Não se

incline para trás tentando frear. Tente manter seus ombros levemente a frente e o quadril corretamente alinhado

ao corpo. Embora seja tentador alongar as passadas, evite aqueles passos longos que na descida mais parecem

saltos, assim você diminui o impacto sofrido pelas pernas.